Почему диеты не работают?

Главное доказательство того, что большинство диет для похудения не работают — это их огромное количество на просторах интернета и в печатных изданиях.

Почему же так происходит? Вот несколько основных причин:

1.Диеты не учитывают законы питания человека, которые сформулированы на основе научных знаний о строении и работе человеческого организма.

2. Диеты не меняют годами устоявшиеся пищевые привычки

3. Диеты не позволяют удерживать достигнутый результат, после их окончания все возвращается «на круги своя».

4.Диеты не устраняют причины избыточного веса (неправильное питание – не единственная причина, чаще их несколько у каждого человека ).

5. Диеты не учитывают индивидуальных особенностей организма (пол, возраст, сопутствующую патологию и т.д.), кроме того «набор» причин, которые привели к набору веса, у каждого свой.

6. Диеты плохо переносятся, т.к. в своем большинстве имеют ограничительный характер. А отрицательные эмоции, стресс рано или поздно приводят к срыву и, как известно, наоборот способствуют увеличению веса.

7.Диеты в подавляющем большинстве не являются сбалансированными (особенно монодиеты), а значит организм недополучает все необходимые и важные для нормальной работы вещества. Результат – нарушения обмена веществ, проблемы со здоровьем.

Как же навсегда расстаться с лишними килограммами и при этом сохранить красоту и здоровье?
Единственный способ – найти с помощью специалистов собственные причины избыточного веса и устранить их.

Берегите себя и будьте здоровы!)