17.09.2018
Опубликовал admin в 17.09.2018
Категории
Основа иммунитета -нашей защиты от различных болезней и недугов – это, конечно же, правильное, полноценное, сбалансированное питание. 1.Откажитесь от «голодных», жестких диет. Голодание, недостаточное поступление питательных […]
20.02.2018
Опубликовал admin в 20.02.2018
Категории
Сохранять силы и бодрость во время поста помогут несколько нехитрых советов. Для профилактики дефицита белка в питание следует включить белок растительного происхождения — это соевые продукты, […]
14.10.2017
Опубликовал admin в 14.10.2017
Категории
Многие знают о пользе шиповника, готовят на его основе напитки, но вот делать это грамотно часто не умеют. На всякий случай напомню, за что ценится этот […]
28.08.2017
Опубликовал admin в 28.08.2017
Греческий йогурт (фильтрованный йогуртовый сыр, дахи, лабранех). Традиционно его делают из овечьего молока, но в наше время даже на родине этого продукта для приготовления все чаще […]
15.08.2017
Опубликовал admin в 15.08.2017
Прохладный гаспачо – это то, что в жаркую погоду многим придется по вкусу. Для его приготовления не нужно долго стоять у горячей плиты. Холодный супчик-пюре из […]
16.06.2017
Опубликовал admin в 16.06.2017
Наше интуитивное желание кушать некоторые специалисты называют пищевым инстинктом. Именно им мы руководствуемся, делая выбор в пользу тех или иных продуктов. Он регулирует наше повседневное питание. […]
01.05.2017
Опубликовал admin в 01.05.2017
Категории
Шампиньоны на мангале…Удивительно вкусная вещь! Получаются невероятно сочными и вкусными. А для того,чтобы они не пересыхали, их необходимо замариновать. Существуют разные варианты. Первый менее калорийный, но […]
20.03.2017
Опубликовал admin в 20.03.2017
Простое, оригинальное и полезное блюдо с шикарной подачей. Ингредиенты Творог 250г (жирность выбираем в соответствии со своей программой питания) Натуральный йогурт или сметана 1 столовая ложка […]
10.03.2017
Опубликовал admin в 10.03.2017
Категории
«Предменструальный синдром» ( также синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром) — более 80% представительниц прекрасного пола знают, что это такое не понаслышке: сыпь, отеки, боли […]
04.03.2017
Опубликовал admin в 04.03.2017
Правильно питаться дорого? Держите очень бюджетный, простой , но от этого не менее ценный рецепт рыбки. Ингредиенты: 300 г мелкой рыбы (мойвы, салаки, корюшки) Две крупные […]
04.02.2017
Опубликовал admin в 04.02.2017
Категории
И в заключительной статье серии публикаций о том, как с максимальной пользой для здоровья выбрать, сохранить и приготовить продукты, поговорим о таком способе приготовления пищи, как […]
03.01.2017
Опубликовал admin в 03.01.2017
На 100 гр готового блюда — 223ккал * Б/Ж/У — 5,19/10,18/26,19 Берем: 1 стакан или 200 гр пшеницы(бывает шлифованная и нет) 2-3 стакана воды щепотка соли […]
03.01.2017
Опубликовал admin в 03.01.2017
Можно ли питаться правильно и при этом не отказываться от традиционных, давно полюбившихся блюд? Конечно! Небольшая коррекция с учетом своих особенностей и наслаждайтесь любимыми яствами без […]
28.12.2016
Опубликовал admin в 28.12.2016
Кушаем в день накануне праздника как обычно, не «нагуливаем аппетит», тогда за праздничным столом поглотим гораздо меньше и не будем с волчьим аппетитом набрасываться на еду. […]
19.12.2016
Опубликовал admin в 19.12.2016
Категории
Всем известно, что с питательными веществами в процессе кулинарной обработки происходит целый ряд изменений, причем довольно существенных. Вот почему мы и завели разговор о том, как […]
11.12.2016
Опубликовал admin в 11.12.2016
Категории
Скумбрия, приготовленная по этому рецепту, нравится всем. Сразу предупреждаю, будьте готовы к тому, что это блюдо съедят очень быстро и попросят добавки. Оно нравится даже тем, […]
02.12.2016
Это уже третья статья из серии о том, как с максимальной пользой для здоровья сохранить и приготовить продукты. В 2-х предыдущих я рассказала, как правильно выбирать […]
24.11.2016
Опубликовал admin в 24.11.2016
Категории
Просто и аппетитно, а главное никаких растительных жиров и вредных консервантов! Ингредиенты: 400 г творога 1 яйцо 50 г сливочного масла 1 ч. ложка соды соль […]
18.11.2016
Опубликовал admin в 18.11.2016
Первичная обработка продуктов — обязательный этап приготовления здоровой пищи. При первичной, или холодной, обработке, как правило, удаляется несъедобная часть продукта (например, мясо отделяется от костей, снимается […]
16.11.2016
Опубликовал admin в 16.11.2016
Практикующий диетолог-эндокринолог Горобец Олеся Анатольевна отвечает на Ваши вопросы. Материалы и онлайн-консультирование можно получить тут: https://vk.com/onlinedietolog Будьте здоровы!