08.01.2016

Как правильно распределять нашу еду в течение дня?

Как правильно распределять нашу еду в течение дня? Мы уже говорили о том, что для правильного питания в день должно быть минимум 3 основных приема пищи […]
17.09.2018

Как с помощью питания укрепить иммунитет

Основа иммунитета -нашей защиты от различных болезней и недугов – это, конечно же, правильное, полноценное, сбалансированное питание. 1.Откажитесь от «голодных», жестких диет. Голодание, недостаточное поступление  питательных […]
20.02.2018

Тем, кто постится: советы диетолога

Сохранять силы и бодрость во время поста помогут несколько нехитрых советов. Для профилактики дефицита белка в питание следует включить белок растительного происхождения — это соевые продукты, […]
14.10.2017

Как правильно заваривать шиповник

Многие знают о пользе шиповника, готовят на его основе напитки, но вот делать это грамотно часто не умеют. На всякий случай напомню, за что ценится этот […]
28.08.2017

Этого продукта еще нет в вашем рационе? Жаль…

Греческий йогурт (фильтрованный йогуртовый сыр, дахи, лабранех). Традиционно его делают из овечьего молока, но в наше время даже на  родине этого продукта для приготовления все чаще […]