30.08.2016

Депрессия? Пора пересмотреть свой рацион!

Депрессия – слово популярное. Постоянные стрессы и психологические нагрузки,огромный темп жизни не способствуют душевному равновесию.В возникновении депрессии мы обычно виним сезонный фактор или различные жизненные неурядицы. […]
26.08.2016

Как уменьшить калорийность супа?

Продолжаем тему о том, как в процессе похудения  не отказываться от  блюд, ставшими традиционными в нашем рационе. Сегодня речь пойдет о супах. Для уменьшения их  калорийности […]
26.08.2016

Запеченая рыба с помидорами и лимоном

Рецепт для поста и диетического питания Ингредиенты: 800 гр. рыбного филе 5 ст.л. оливкового масла 4 помидора 2 луковицы 1 пучок петрушки 1 лимон Соль, молотый […]
25.08.2016

Диетическая панакотта

Название этого десерта пишут по-разному — панакота, панакотта, паннакота, паннакотта, панна-котта… Правильнее всего – панна котта,  что соответствует итальянскому Panna cotta. Панакотта – один из самых популярных итальянских десертов родом из Пьемонта. […]