Алкоголь — враг стройности

По мнению диетологов, всего один бокал любимого напитка может свести на нет даже самую строгую диету.

Тем, кто отказывает себе в сладостях, но с удовольствием пьет на праздниках шампанское, будет полезно узнать, что в одном бокале содержится столько же калорий, сколько в куске пирога. Бокал вина, к примеру, эквивалентен порции шоколадного мороженого, порция джина с тоником целому пудингу. Для многих любителей пенного напитка станет откровением, что одна кружка пива равняется пончику в сахарной глазури, а три полноценному завтраку.

По результатам социологических исследований, каждый третий житель Соединенного Королевства старается контролировать количество и калорийность съедаемой пищи. И только один из десяти британцев считает нужным следить за объемами употребляемого алкоголя.

Как видите, именно спиртное нередко виновато в том, что лишние килограммы никак не хотят уходить.

Как показали исследования,большинство людей не знают, сколько калорий они поглощают с выпивкой. Многие, ограничивая потребление высококалорийных продуктов, не задумываются о том, что горячительные напитки по энергетической ценности не уступают съеденным блюдам, а иногда и превосходят их.

Таким образом, существует прямая связь между употреблением алкоголя и набором избыточного веса. А выпивая пять и более порций спиртного в день, можно заработать абдоминальное ожирение, которое приводит к развитию болезней сердца и сахарному диабету.
Помните, что спиртное в любом его виде и пропорциях тормозит центр насыщения и даже останавливает его деятельность на время. Спиртное стирает мотивацию на похудение и контроль за приемом пищи, что ведет к серьезному перееданию и срыву.

Судите сами:

Коньяк 100мл 240 ккал

Шампанское брют 100мл 85ккал

Пиво, 100 мл 45ккал

Джин 100 мл 325ккал

Ликер 100мл 325ккал

Ром 100мл 375ккал

Красное вино 100 мл 75ккал

Белое вино 100мл 75ккал

Виски 100мл 240ккал

Водка 100г 240 ккал

Берегите себя и будьте здоровы!)