Как преодолеть путь от мечты к намеченной цели

И вот, Вы поняли, что сохранить стройность, красоту и здоровье на долгие годы можно только изменив образ жизни, и только через формирование новых пищевых привычек.(Да, только так!)

И Вы готовы к переменам в своей жизни. Но как это сделать?

Главное — начать что-то менять в этом направлении.

Вам также поможет опытный «гид» в лице диетолога или хорошее руководство.

И очень важно помнить, что для этого необходимо время. Ученые подсчитали, что для формирования полезной привычки необходимо в среднем 66 дней.

Конечно, можно в один день заставить себя сделать все и сразу. Но опыт многих специалистов показывает, что такой подход часто приводит к неудаче, т.к. становится для человека стрессом, уменьшает веру в собственные силы и в успех.

Изменения к новому здоровому образу жизни (в режиме питания, распорядке дня,распределении нагрузок, способах приготовления еды, питьевом режиме и т.д.) должны быть плавными и постепенными. Ведь как поднять штангу, если никогда не поднимал ничего тяжелее ручки?

Постепенно, шаг за шагом!Тогда эти новые навыки станут обязательной, неотъемлемой частью вашей жизни. Только так можно сохранить достигнутый результат.

Антуан де-Сент Экзюпери молился :»Гоcподи, я прошу нe о чудecaх и нe о мирaжaх, a о cилe кaждого дня. Нaучи мeня иcкуccтву мaлeньких шaгов.»

Желаю Вам овладеть этим искусством в совершенстве.
И давайте вместе каждый день делать шаг на встречу своей мечте!